งานอดิเรก

งานอดิเรก

1.ดูอนิเมะ 

       ข้อดีของการดูอนิเมะ

1.ให้ความบันเทิง 

2.ภาพประกอบไม่ค่อยจะรุนแรงเท่าไหร่ 

เหมาะสำหรับเด็ก แอนิเมชั่นส่วนใหญ่นั้นจะมีเนื้อหาที่เบากว่าหนัง ละคร ฯลฯ 

3.ให้แง่คิด คติสอนใจ สิ่งเหล่านี้มีแฝงอยู่ในเนื้อหาของหนัง ละคร ซีรีย์ และอื่นๆรวมถึงแอนิเมชั่นเช่นกันอยู่ที่ว่าใครจะสามารถนำออกมาปฏิบัติตามเท่านั้น

4.ฝึกภาษาต่างชาติ สำหรับคนที่ดูซับ การที่เราดูซับไม่ว่าจะซับไทย ซับอิงก็ล้วนเป็นการฝึกฝนภาษาไปในตัว เพราะเราจะค่อยๆซึมซับเอาสำเนียงและคำในภาษาต่างชาติมานั่นเอง

5.ทำให้เกิดความสนใจในวัฒนธรรมต่างชาติ หากเพื่อนๆชอบดูแอนิเมชั่นหรืออ่านมังงะ (Manga คือหนังสือการ์ตูน) ก็จะได้เห็นว่าจะมีการดำเนินเรื่องโดยมีวัฒนธรรมของชาตินั้นๆมาเกี่ยวข้อง ทำให้เกิดความอยากรู้อยากเห็น และสนใจในต่างชาติมากขึ้นและพร้อมจะแลกเปลี่ยนวัฒนธรรมนั่นเอง

2.อ่านมังงะ

       ข้อดีของการอ่านมังงะ

1.กระตุ้นการทำงานของสมอง

ไม่เพียงแต่กระตุ้นการทำงานของสมอง แต่การอ่านหนังสือยังมีข้อดีที่น่าสนใจอย่างช่วยลดความเครียดได้ด้วย โดยนักจิตวิทยาได้แนะนำว่า การอ่านหนังสือนิยาย หรือหนังสือที่เราชอบในช่วงเวลาที่มีความเครียดจากงาน หรือสิ่งที่เจอในชีวิตประจำวัน จะทำให้ความเครียดที่มีอยู่หายไปได้ เพราะเมื่อเรามีสมาธิในการอ่านหนังสือที่อยู่ในมือ เราก็จะลืมเลือนเรื่องที่กำลังกังวล หรือเรื่องที่กำลังเครียดอยู่โดยอัตโนมัติ เผลอ ๆ ข้อคิด หรือมุมมองดี ๆ ที่ได้จากหนังสือ ก็อาจจะช่วยให้เรื่องที่กำลังเครียดอยู่กลายเป็นเรื่องสิว ๆ ไปเลยก็ได้

2.ลดความเครียด

สมองก็เป็นอวัยวะอย่างหนึ่งในร่างกาย ที่ต้องการการออกกำลัง เพื่อรักษาประสิทธิภาพในการทำงานให้ลื่นไหลไม่ติดขัดอยู่เสมอ และจากการวิจัยทางการแพทย์ก็พบว่า การอ่านหนังสืออยู่เสมอจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง และกระตุ้นกระบวนการคิด ทำให้ห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์ และโรคความจำเสื่อม เพราะการใช้สมองคิดตามสิ่งที่อ่าน จะทำให้สมองได้ทำงานอยู่ตลอดนั่นเอง

3.นอนหลับ

       

ข้อดีของการนอนหลับ

    1.ช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

ในแต่ละวันที่เราต้องทำกิจกรรมหลากหลาย ร่างกายของเราก็ต้องเสี่ยงกับภาวะต่างๆ เช่น ข้อเข่าเสื่อม ที่เกิดจากการวิ่ง เดิน ยืน ทั้งวัน หรือการทำงานที่ใช้แรงงานหนักๆ เพราะฉะนั้นถ้าหากว่าเราได้นอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ ร่างกายก็จะได้ซ่อมแซมในส่วนต่างๆ ที่เหนื่อยล้ามาทั้งวัน หากเราไม่ได้พักเลยหรือพักน้อยมาก ในวันรุ่งขึ้นก็อาจจะทำให้หมดแรง ทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ไหวได้

   2.ช่วยให้ความจำดีขึ้น

สมองของเรานั้นจะต้องทำงานอยู่ตลอดเวลา ทั้งในด้านความจำ การคิด การแก้ปัญหาต่างๆ เพราะฉะนั้นสมองก็ต้องการการพักผ่อนไม่น้อยกว่าร่างกายเลย หากเรานอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ สมองก็จะได้ชาร์ตแบตอย่างเต็มที่ แถมยังหลั่งสารเมลาโทนิน ซีโรโทนิน ฮอร์โมนเพศ และเคมีบำรุงต่างๆ ที่ช่วยให้เราตื่นมาด้วยความสดชื่นพร้อมรับความจำใหม่ๆ ได้ดีขึ้นในวันต่อไป สำหรับใครที่มักจะต้องทำงานโดยใช้สมองบ่อยๆ หรือน้องๆ ที่ยังอยู่ในวัยเรียนก็อย่าลืมนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

   3.ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆ

การทำงานเกินเวลา ทั้งๆ ที่มันเป็นเวลาพักผ่อนของเรา ก็อาจจะทำให้ร่างกายและสมองเกิดความเครียดเนื่องจากการทำงานหนักมากจนเกินไปได้ ซึ่งอาจจะทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมามากมาย เช่น โรคหลอดเลือดต่างๆ เช่น หลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดสมอง เป็นต้น ดังนั้น หากคุณไม่อยากให้โรคร้ายเหล่านี้ถามหาล่ะก็ อย่าละเลยการนอนหลับอย่างเพียงพอ